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| imagem cedida por Free Digital Photos |
Por Caroline Salazar
Já estamos no outono e o friozinho demorou, mas chegou. E com ele mais dores, não é mesmo? Hoje vou falar sobre o frio e o aumento da
intensidade das dores, em especial, das cólicas. Quando eu sentia as dores da
endometriose era só mudar o tempo que as dores aumentavam em sua intensidade.
Isso acontece com você também? E eu sempre gostei mais do inverno, mas com
dores... É comprovado que o frio aumenta as dores, pois quando estamos com frio
a temperatura do nosso corpo diminui provocando uma vasoconstrição global.
Quando isso acontece nossos músculos precisam aquecer
nosso corpo. Com isso eles se contraem e
essa contração deixa os músculos mais rígidos, o que provoca o aumento das
dores. No meu caso que sempre tive muitas dores musculares (e essas dores ainda
persistem), então, eu sentia muito, muito mais dores quando esfriava. Então, se
você também sente mais dores quando o clima muda saiba que isso não é algo
psicológico das portadoras de endometriose! É pura verdade! A baixa temperatura
também aumenta a rigidez mecânica do colágeno – tecido presente nas
articulações -, aumentando a rigidez das articulações.
No frio temos a tendência de movimentar pouco nosso
corpo, já que o deixamos mais em repouso. Essa falta de movimentação e o
encolhimento do corpo – movimento de curvatura da coluna que fazemos quando
estamos com frio – aumenta a rigidez e as dores. Quando estamos em movimento
nosso corpo produz o líquido sinovial – responsável pela lubrificação das
articulações.
Por isso é muito importante manter nosso corpo aquecido,
e não é só se agasalhando não. A prática de atividades físicas ajuda e muito no
aquecimento global do nosso corpo. A falta de alongamento dos músculos também
pode provocar dores. Por isso
movimentar-se é ainda mais importante durante o outono e o inverno. E é justo
nesta época que dá aquela preguiça, não é mesmo! Então, agora que você sabe
disso simbora mexer o esqueleto para diminuir as cólicas e as dores no corpo. Era só o meu pé ficar frio que minhas cólicas
aumentavam. Isso com você também? Beijo carinhoso!
