PERNAS DOLORIDAS, CANSADAS... COMO SE TIVESSE CARREGANDO UM CHUMBO COM ELAS? DICA CASEIRA PARA ALIVIAR ESSES SINTOMAS!

Como disse no post anterior, hoje vou falar sobre uma dica infalível para aliviar a sensação de peso nas pernas. Como ando muito a pé, nossa, as pernas doloridas, pesadas, com os músculos latejando é um dos sintomas que mais me incomoda hoje. No ultimo domingo, após o I Brasil na Conscientização da Endometriose (ah, as fotos oficiais chegaram e vou postar neste fim de semana), por ter ficado o dia todo em pé no sábado, eu quase não conseguia pisar no chão. Conversando com nosso Endo Marido (minha querida Susana Vicente já deixou usar esse pronome), ele me deu uma receita caseira que deixou minhas pernas novas. Nossa, incrível! Eu até arrisquei uma saidinha no começo da noite! Prepare uma mistura de cânfora e álcool. Coloque um pouco de cada. Molhe as pernas três vezes com água quente e fria alternadamente. Isso vai ativar a circulação. Molhe um algodão na mistura preparada e passe nas pernas, eu passei do joelho para baixo. Deite e coloque-as para cima com travesseiros e ou almofadas na altura do quadril. Fique um tempo relaxando nesta posição. Pronto!! Essa receita caseira, que bem provável seja da época de nossas avós e ou bisavós, irá aliviar e muito esses sintoma. E ainda por cima tem um baixíssimo custo. No meu caso, a dor sumiu. Na segunda andei muito e nada das dores. Mas atenção, isso não substitui seu tratamento médico. Essa dica foi um milagre para as minhas dores nas pernas, mas é preciso saber se quem for usá-la se tem alergia, por exemplo, a cânfora ou ao álcool. Eu não sou médica e nem quero ser, e escrevo aqui aquilo que funciona ou não comigo.

Ontem, sexta-feira, fiz minha primeira sessão de RPG (Reeducação Postural Global) com a fisioterapeuta Juliana. Gente, vocês não têm noção como isso é bom. Descobri que minha pelve está aderida. Também, pudera, fui vítima de duas cirurgias mal-feitas, uma de apêndice, aos 13 anos, e outra de cisto de ovário, que foi uma laparatomia (a cirurgia tipo cesárea) aos 15 anos. O que fiquei passada foi quando soube que esta aderência da pelve, além de causar a má-postura, é a responsável pela dor lombar que sinto quando ando muito e também é a causadora de uma dor que eu tinha no meu ombro direito, bem onde fica a alça do sutiã. Preste bem, tinha dores no ombro direito e no quadril. Fiz a primeira sessão, e apesar de saber que eu preciso de muitas, hoje já não sinto dor nem na lombar e nem no ombro. Tipo inacreditável! Eu pensei que ficaria com dores na pelve pelo fato de a Juliana ter mexido bastante e até me adiantei ontem à noite e tomei umas gotinhas de dipirona antes de deitar, mas hoje estou tão leve e sem dores, que para mim que acredito em milagres, fui abençoada com outro.

Bom, mas essa foi apenas a minha primeira sessão, que a priori será semanal. Desde junho, após minha abençoada segunda videolaparoscopia, eu já tenho uma nova vida, estou livre das dores fortes. Agora com essa abençoada fisioterapia, que eu agradeço todos os dias a Deus, com certeza estarei livre das dores que ainda eu tenho. Já convidei a Juliana para escrever sobre meu novo tratamento de fisioterapia, o pilates e o RPG, aqui no blog. O Clayton vai falar sobre a acupuntura. Espero que essas dicas ajudem a melhorar ainda mais a vidas de minhas queridas endoirmãs tanto no Brasil, quanto no exterior. Beijos com carinho!!

Atenção: É preciso tomar cuidado com a intensidade do cheiro da cânfora. Como é forte, se sentir mal, o melhor é respirar ar puro imediatamente. Não exagere, faça dia sim, dia não ou uma vez ao dia. Consulte seu médico, não faça nada sem o conhecimento dele. 

3 ANOS DE BLOG!!!!! RETORNO À FISIOTERAPIA: PILATES, ACUPUNTURA E RPG!!!

É com muita alegria que escrevo este artigo. Afinal, faz tanto tempo que não escrevo sobre mim aqui. Um dos motivos é que o blog tomou proporções que jamais imaginara. O que antes era meu, tornou-se público, de mulheres do mundo todo e o pronome virou “nosso". O "meu filhote" virou "nosso filhote" e completa 3 anos neste mês. Ele já anda com suas perninhas e ajuda mulheres no mundo todo. Isso é uma alegria sem fim! Hoje escrevo para falar que retornei à fisioterapia. Na verdade, faço desde outubro de 2009, quando cheguei a Unifesp. Só parei em maio de 2011 quando arrumei o trabalho dos sonhos e, com medo de ser mandada embora de novo, por conta do tratamento, eu optei por não contar nada da doença e abandonei a fisio. Sei que não fiz o certo, mas da primeira vez, fiquei 2 anos e 11 meses na condição "desempregada" para me tratar. E não queria repetir o filme de terror. Com o fechamento da revista, em 2012, o trabalho dos sonhos acabou e retornei à fisioterapia na Unifesp. Em dezembro de 2012 recebi alta, sem ter tido a alta do meu médico. Eu nem me lembrei de falar isso pra ele, mas em janeiro quando o doutor Hélio Sato me ligou, no meio da conversa comentei sobre a alta da fisio e ele disse: "Mas eu não te dei alta". Aí, o doutor Hélio perguntou o qual tratamento que estava fazendo e se propôs a me ajudar.

E eis que em fevereiro recebo o email da Juliana perguntando como era o tratamento na Unifesp, pois a pedido do doutor Hélio, ela iria me ajudar. Ela também é uma de nós. Sim, ela tem endo, é paciente do doutor Hélio e há pouco teve sua filhinha (já pedi para ela contar sua história aqui!). Nossa fiquei tão feliz. Depois conversamos por telefone e quando ela disse que eu faria pilates aparelho até pulei de alegria. Após o Carnaval fiz a avaliação com ela, e na semana seguinte, comecei a fazer pilates aparelho e acupuntura na Cefron. Fiquei tão emocionada, porque fazer pilates aparelho era um sonho muito antigo, mas nunca tive condições, porque é muito, muito caro em São Paulo. Cheguei a ficar com lágrimas nos olhos. Ajoelhei e agradeci a Deus e depois liguei para o doutor Hélio para agradecê-lo também. Uma grande benção! Deus não desampara seus filhos do bem. Fiquei triste em dezembro quando escutei que meus músculos não teriam mais jeito. Pensei: como assim, eu ainda estou viva, como não tem jeito? E já fui logo pedindo para Deus tomar providência. Dito e feito. É incrível como o pilates está sendo uma benção para meus músculos e meu corpo também. No primeiro mês, fiz uma sessão por semana. Agora já estou fazendo duas e uma de acupuntura. Todos da clínica são ótimos. O Clayton faz a acupuntura, enquanto o pilates é ministrado pela Neli, minha conterrânea, e pela Luana. Duas vezes por semana lá vou eu para o meu compromisso mais importante: a fisioterapia.

Desde minha segunda cirurgia, em junho, que eu não fazia mais a massagem perineal. Estava fazendo alongamento e exercícios no solo. Agora com o pilates, além de reabilitar meus músculos do corpo, já estou emagrecendo e ficando com meus músculos definidos e tonificados. Porque além de tonificar, o pilates relaxa, alonga, dá equilíbrio e muita concentração, dentre outros benefícios. Já pedi à Juliana e ao Clayton para escreverem sobre meu tratamento no blog. Nesta semana, começo o RPG com ela para melhorar a postura, dentre outras coisas. Tudo será escrito pelos profissionais aqui. Passei rapidamente para dar esta maravilhosa notícia. Como já estava emagrecendo bastante desde junho, quando fiquei livre de todas as aderências, agora, então, vou virar modelo de novo! rsrs brincadeira, já estou velha pra isso... modelar era um passatempo e um trabalho na minha adolescência. Livre das dores da endometriose, e logo mais, se Deus quiser ficarei livre das dores musculares. AliáE por falar em dor. No domingo, eu estava com as pernas bem doloridas por ter ficado tanto tempo em pé no sábado, no I Brasil na Conscientização da Endometriose, e, graças a uma preciosa dica do nosso Endo Marido, eu fiquei livre dessas dores e consegui até tomar uma cervejinha à noite com umas amigas. Pernas doloridas, cansadas, como se tivesse carregando um chumbo com elas e ainda com umas pontadas? Ah, com a dica caseira que aprendi com ele, elas terão fim. Pra mim foi mim santo remédio. No nosso mês de aniversário quem ganha o presente é você! E tem presente melhor para nós, endo mulheres, que nos livrar das dores? Não perca!! Beijos com carinho!!!

AS PRIMEIRAS FOTOS DO I BRASIL NA CONSCIENTIZAÇÃO DA ENDOMETRIOSE!!!

As  fotos oficiais do I Brasil na Conscientização da Endometriose tiradas pela nossa designer e fotógrafa voluntária Monica Martins ainda não chegaram. Ela está editando e eu sei bem que não podemos ter pressa para ter um material de qualidade. Mas enquanto esperamos as fotos oficiais, para matar a curiosidade mostro as que tiramos com os celulares. Uma pena que não tem todas aqui. A Gisele Dhal e a Graziela Reis, por exemplo, ficaram tão empolgadas que se esqueceram de tirar fotos com seus celulares. A Gisele aparece em uma foto, mas a Graziela teve de sair para trocar a bota por uma sandália, porque estava muito quente, e acabou passando mal no meio da rua. Ainda bem que ela estava com a Simone, sua grande amiga de longa data, que a socorreu. Mas a Monica ficou de enviar as fotos até quarta-feira para colocá-las no blog com todas. Este evento marcou não só o início de um longo trabalho de conscientização da endometriose no país, mas também o ponta-pé de uma grande parceria: A Endometriose e Eu + Endometriose Brasil.

Por isso, eu fiquei tão emocionada quando as meninas chegaram. Eu amei conhecer e abraçar a Adriana Heintz, a Livia Lorenzini e a Patricia Gastaldi. Senti algo diferente e uma energia fantástica. Se tudo na Terra é sintonizado pela energia, a energia do bem atrai atrai a energia boa. Quando a Adriana disse-me um mês atrás que elas viajariam de Vitória, no Espírito Santo, até São Paulo, eu já fiquei emocionada, mas a presença delas em Sampa  fez correr algumas lágrimas pelo meu rosto na despedida. Outro momento esperado foi a presença do doutor Hélio Sato. Ele tinha duas cirurgias, e entre uma e outra, fez questão de nos prestigiar. Ainda bem que a noiva dele não é ciumenta, porque com tanta mulher bonita, ele foi o bendito é o fruto entre nós, na foto. Eu fiquei passada com a beleza de todas as portadoras que compareceram ao evento. Começamos cedo a panfletagem em frente ao Vão livre do MASP - Museu de Arte de São Paulo Assis Chateaubriand, um dos cartões-postais da cidade, arquitetado por Lina Bo Bardi. Espalhar informações corretas sobre a doença à população da maior cidade brasileira e da América Latina era um sonho antigo.

A meu ver, só assim iremos atingir nosso objetivo de salvar vidas femininas. Eu fiquei assustada com a quantidade de mulheres abordadas na rua que têm endometriose ou conheciam alguma que tem. Inclusive, encontramos uma americana de 80 e poucos anos que tem endo. Esta abordagem foi até com as meninas do Endometriose Brasil e registramos uma foto. Daí, a teoria que a menopausa acaba com a doença não serve para todas as mulheres. Afinal, cada mulher é única, e talvez, por isso também a endo seja ainda mais enigmática. Distribuímos cerca de 4 mil folhetos e uns 200 balões amarelos. E já está decretado, este será nosso evento anual de conscientização e o vão livre do MASP nosso ponto de partida. Mas não será o único, pois é preciso espalhar todos os dias a palavra e os principais sintomas da doença. Colorir de amarelo um pouco da avenida Paulista foi mágico. Eu amo a Paulista, acho uma das avenidas mais fantásticas do mundo. Sinto-me tão bem nela. Sou uma goiana com alma paulistana. Antes de escolher a cidade para morar, 20 anos atrás, ela já tinha me escolhido e me acolhido.

Durante o evento lançamos uma linha de camisetas exclusivas by Santa Graça, com modelos femininos e masculinos (mas está faltando um modelo, que era mais trabalhoso e não ficou pronto, mas iremos lançá-lo nas próximas semanas aqui), e também uma ação permanente de conscientização com as fitinhas amarelas. Nos próximos posts vou explicar detalhadamente essa ação no blog. A renda desses produtos, tirando os custos, será destinada à criação da Associação de Mulheres com Endometriose. Agradeço muito a ajuda preciosa das minhas amadas endoirmãs Marilia Jorge, Paula Fernanda e Fernanda Matos. Sem elas, o evento que sonho há tanto tempo não teria se tornado realidade. Sou eternamente grata ao apoio e a união com as meninas do Endometriose Brasil. Nossa união é muito importante, porque ninguém consegue nada sozinho e aqui todas podem expor suas ideias que são muito bem-vindas.

Deixo um agradecimento especial à Fernanda Matos que juntou toda sua família e amigas, inclusive, seu endo marido para fazer as fitas de conscientização. Sem essa atitude maravilhosa dela, não teríamos conseguido honrar as fitas da Gastroclínica Cascavel, grande parceria do blog e apoiadora do I Brasil na Conscientização da Endometriose. Agradeço também às minhas amigas sem endometriose, Marcia Silva e Cecilia, que comandaram com maestria a panfletagem, e ao meu amigo fotógrafo Diorio, que foi lá fazer algumas fotos nossas mesmo sem ter sido pautado pelo jornal. Algumas estão aqui. Já, já mais fotos, mas já preparem-se para 2014. Além da foto da Grazi e da Simone está faltando também a foto da Rosilene, mais uma de nós que soube do evento por uma amiga minha! Aguardem as fotos oficiais! Beijos com carinho!!

Eu, Paula Fernanda e Marilia Jorge: que me ajudaram a organizar o evento

Patricia Gastaldi, Eu, Livia Lorenzini e Adriana Heintz: a chegada das meninas do Endometriose Brasil

Um dos momento mais aguardados do evento e o início de uma parceria

Entre uma cirurgia e outra, o doutor Hélio Sato foi nos prestigiar. Ele no meio da mulherada: Paula Fernana, Marilia Jorge, Patricia Gastaldi, Adriana Heintz, Eu, Livia Lorenzini, Fernanda Matos e seu filho, João

Marilia Jorge, Marcinha, Cecília, Eu e Gisele Dhal - foto: JF Diorio

A panfletagem: abordagem aos passantes na rua é espalhar a conscientização da doença às mulheres do nosso país e à nossa sociedade - foto: JF Diorio

Gisele Dhal e Livia Lorenzini

Fernanda, Marcinha, Cecilia, Eu, Paty, Adriana, Livia e Kadja, que trabalha com o doutor Roberto Hiroshi, meu procto maravilhoso foi muito bem representado

ESTAMOS NO INSTAGRAM - AENDOEEU SIGA-NOS!!

Faz tempo que estava resistindo, mas hoje não teve jeito, agora, além do Facebook e do Twitter, o A Endometriose e Eu está no Instagram! Venha seguir aendoeeu. Eu já imaginava que mais próximo do evento alguém iria me convencer, não é Monica. Com isso, teremos fotos instantâneas no blog do I Brasil na Conscientização da Endometriose, que se realizará no próximo dia 30, em São Paulo. Ai, ai, está chegando!!! Como ando recebendo muitos, mas muitos emails, se não der para responder todos a tempo, estamos divulgando no blog e nas redes sociais as informações sobre o evento. Siga-nos no Instagram! E mais uma vez nosso convite virtual. Compartilhe, convide a família, os amigos, os conhecidos, os colegas de trabalho e quem mais quiser abraçar nossa causa! Beijos com carinho!!

FLYER DIGITAL DO I BRASIL NA CONSCIENTIZAÇÃO DA ENDOMETRIOSE

Na contagem regressiva para o I Brasil na Conscientização da Endometriose, no próximo dia 30 de março, em São Paulo. Falta seis dias e hoje começamos nossa divulgação em massa nas redes sociais. Este é o flyer digital que iremos soltar na internet convidando amigos, familiares e conhecidos a unir-se a nós neste dia especial. No sábado conheci a querida Paula Fernanda e enfrentamos a loucura daquela 25 de março (mais uma vez!) para comprar os balões, que iremos distribuir junto com o folheto explicativo com alguns dos principais sintomas da endometriose e com as fitas de conscientização (iremos falar bastante delas aqui!), pois elas serão peças fundamentais na corrente real diária que iremos começar a partir deste sábado, para que possamos espalhar uma maior conscientização da endometriose. Dia 30, a partir das 9h, concentração no vão livre do MASP, na avenida Paulista. Venha de amarelo e abrace nossa causa. Afinal, juntos somos mais fortes! Beijos com carinho!!!

DETALHES DO I BRASIL NA CONSICENTIZAÇÃO DA ENDOMETRIOSE!!!

Nossa, como o tempo voa!!! Parece que foi ontem que começamos a planejar o nosso I Brasil na Conscientização da Endometriose, e agora, falta apenas 8 dias! Já sinto um frio na barriga, porque o evento está tomando uma proporção que eu não imaginava. A começar das endomulheres que virão!! Além da Adriana Heintz Moro e da Lívia Lorenzini, minha querida Patrícia Gastaldi também estará aqui. Eu nem acredito que as três idealizadoras do grupo Endometriose Brasil viajarão de Vitória, no Espírito Santo, para São Paulo para participar conosco. Talvez, teremos uma surpresa da Bahia também. Endomulheres do interior paulista, como a Ana Paula Nunes, de Pindamonhangaba, e a Viviane Agostini, de Campinas, estarão conosco neste primeiro evento de conscientização da endometriose no país. Além de endomulheres da capital paulista e grande São Paulo. Podem trazer quem quiser, familiares, amigos, conhecidos. Só peço que venham de amarelo, a cor oficial da endometriose. O importante é começarmos a mostrar nossa cara e a comprovar que somos muitas. Não adianta só reclamar, é preciso agir, e agir de uma forma consciente e do bem!

Até as coisas demoram a acontecer no Brasil, não! Nada é de uma hora para outra. Além de ação do bem, é preciso de muita, muita fé para atingir nossos obejtivos. Estamos preparando surpresas e já iremos começar a divulgá-las nos próximos dias. Porque também não adianta haver mobilização somente no mês de conscientização da doença. É preciso conscientizar sempre, todos os dias. Hoje apresento para todas o folder do evento. A arte é da voluntária e minha grande amiga Mônica Martins. A Santa Graça é quem está nos ajudando numa das surpresas para arrecadarmos fundos para a nossa associação, que mostraremos nos próximos dias. Agradeço à parceria do Endometriose Brasil, da Santa Graça e do doutor Hélio Sato, que supervisionou o folder. Agradeço também a ajuda maravilhosa da Marilia Jorge, da Fernanda Matos e da Paula Fernanda. Sem elas, com certeza esse sonho não teria se transformado em realidade! Quero saber o que vocês acharam dos folders? Preparem-se, dia 30, a partir das 9h, concentração no vão livre do MASP, na Aav. Paulista. Esta é sem dúvida, a avenida mais mágica do mundo e meu grande sonho está apenas começando. É a avenida que me dá inspiração, onde também converso com Deus, onde me divirto, onde tudo acontece em Sampa. Eu amo a avenida Paulista. Sou uma goiana de alma paulistana, não tem jeito! Vamos colorir o vão livre do MASP, projetado pela Lina Bo Bardi, de amarelo. Beijos com carinho!!!

Frente....

... e verso do folder!

EU E O BLOG NA RÁDIO CBN DE CASCAVEL!!!

Hoje divido com todos, a entrevista que concedi na última sexta-feira, dia  15, à jornalista Giovana Danquieli, da CBN de Casscavel, pelo telefone. Foi uma alegria muito grande quando vi seu email pedindo meus contatos para entrevista. Pelo simples motivo: adoro essa rádio. É a rádio mais gosto de ouvir! "É a rádio que toca notícias!", como diz o slogan. Quando cursei locução (não para ser locutora de rádio, mas para reportagem de TV), esse era o estilo que mais amava fazer. Era o que mais combinava comigo! rsrs Amava fazer esse boletim, o Repórter CBN. Por isso, a emoção ao ouvir hoje, dia 20, a entrevista foi ainda maior. O proctologista e cirurgião do aparelho digestivo Univaldo Etsuo Sagae, da Gastroclínica Cascavel, falou sobre tratamentos, prevenção, hábitos que ajudam a melhorar a qualidade de vida de uma endomulher, alertando principalmente, as adolescentes (a fututa geração de portadoras). O mês de conscientização também foi abordado. Eu gostei bastante. Parabenizo minha colega pela reportagem e agradeço minha querida Soraia David, outra colega de profissão, pelo engajamento e dedicação em nos ajudar a disseminar ainda mais essa enigmática doença. É muito importante esta postura para quem é um formador de opinião, principalmente, pelo fato de a doença ser ainda muito desconhecida da maioria das pessoas. É a união fazendo a força, e cada dia, estamos muito mais forte! Um boletim informativo de 4 minutos que servirá de alertas para muitas mulheres. Para assitir é só clicar no link abaixo e quando abrir a página, clique na seta após o texto sobre a doença.

http://www.cbncascavel.com.br/endometriose-doenca-que-atinge-10-milhoes-de-mulheres-ainda-e-desconhecida-pela-maioria-dos-profissionais-de-saude/

Ah, faltam 10 dias para o nosso grande dia! Já estou na contagem regressiva e iremos mostrar algumas das ações que começaremos no Brasil e quem sabe no mundo todo. Eu penso grande e viajo pra muito longe também... rsrsrs A Gastroclínica já começou uma das ações da campanha do Brasil na Conscientização da Endometriose e já está o maior sucesso no interior do Paraná. Vou falar mais nos próximos posts. A única coisa que sei é que a correria está grande. E, além das meninas do Endometriose Brasil (não vejo a hora de conhecê-las!), muitas do interior paulista, como Campinas, Pindamonhangaba, dentre outras cidades, virão para capital paulista. Além das que moram na capital, grande São Paulo, como Mogi das Cruzes, como a Paula Fernanda e a Fernanda Matos, outra abençoada voluntária do evento, que já confirmaram presença. A meu ver, o importante é começar a mostrar nossa cara e, principalmente, comprovar que somos muitas. Quem não é visto não é lembrado. A única coisa que sei é que estou correndo muito, nossa, não tenho tempo nem de dormir. Sobra só 4h e meia no máximo por noite, mas está bom, o importante é estar e ser feliz! Logo, logo mais informações! Beijos com carinho!!!